Niskiego poczucia własnej wartości: Pomagam w przezwyciężeniu wstydu oraz budowaniu pozytywnego obrazu siebie. Pracuję nad zmianą negatywnych przekonań o sobie.
Stawianie granic w relacjach: Pomogę Ci nauczyć się wyznaczać granice, radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem oraz budować zdrowe relacje
Ataki paniki: Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy ataków paniki i nauczę Cię technik radzenia sobie z nimi. Oferuję wsparcie w redukcji lęku i budowaniu umiejętności, które pozwolą Ci lepiej zarządzać sytuacjami wywołującymi panikę.
Zaburzenia nastroju: Pomogę Ci zrozumieć i poradzić sobie z objawami depresji, lęku i innych zaburzeń nastroju. Stosuje siedmiotygodniowy intensywny program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na dowodach naukowych wywodzący się z terapii poznawczo-behawioralnej.
Zaburzenia emocjonalne: Wspieram w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy lęk, pomagając w nauce zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami.
Stres i wypalenie: Pomagam w identyfikacji źródeł stresu i wypalenia oraz uczę technik relaksacyjnych i zarządzania stresem, aby poprawić Twoje samopoczucie.
Kryzysy zawodowe: Wspieram w radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym, stresem w pracy oraz w planowaniu kariery, aby pomóc Ci znaleźć satysfakcję i równowagę w życiu zawodowym.
Stosuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej oraz oferuję wsparcie emocjonalne.
Jestem magistrem psychologii ze specjalnością kliniczną oraz sądową. Studia magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie Śląskim.
Aktualnie pracuje w Ośrodku Kuratorskim w Chorzowie. Moje działania skupiają się na udzielaniu bieżącego wsparcia psychologicznego młodzieży oraz prowadzeniu zajęć grupowych z treningu umiejętności społecznych, komunikacji, radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz stresem.
Doświadczenie zdobywałam w Fundacji „Pomost” w Zabrzu pracowałam głównie z osobami dorosłymi, które doświadczały kryzysów związanych z procesem readaptacji. Tam miałam możliwość rozwijać swoje umiejętności w udzielaniu wsparcia psychologicznego, zarówno w kontaktach indywidualnych, jak i grupowych. Moje główne zadania obejmowały prowadzenie poradnictwa psychologicznego oraz przeprowadzanie interwencji kryzysowych.
Niesamowicie cenię sobie zindywidualizowane podejście do Pacjenta. Staram się każdej osobie zwracającej się do mnie stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się swoimi problemami i pracy nad nimi. Kładę duży nacisk na budowanie empatycznej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.
Stale poszerzam moją wiedzę poprzez uczestnictwo w kursach i konferencjach.
Zapisz się do newslettera
Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Hilina’i Oliwia Walasek z siedzibą w Gliwicach, ul. Zwycięstwa 34/4 oświadczając jednocześnie, iż przyjmuję do wiadomości, że:
1. Administratorem moich danych jest Hilina’i Oliwia Walasek z siedzibą w Gliwicach, ul. Zwycięstwa 34/4.
2. Hilina’i Oliwia Walasek posiada moje dane osobowe i przetwarza przedmiotowe dane osobowe w swojej bazie kontaktów dla celów związanych z:
– działalnością Hilina’i Oliwia Walasek o charakterze leczniczym, informacyjnym lub edukacyjnym, w tym w szczególności do przekazywania komunikatów, informacji, prowadzenia korespondencji dotyczącej konsultacji, diagnostyki, projektów, konferencji, szkoleń, warsztatów, grup roboczych, badań i innych wydarzeń organizowanych lub współorganizowanych przez Hilina’i Oliwia Walasek, jak również promocji produktów i usług własnych Hilina’i w obszarze ochrony zdrowia psychicznego,
– wewnętrznymi celami administracyjnymi Hilina’i Oliwia Walasek – prowadzenie statystyk.
3. Podstawą prawną przetwarzania danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. f) Rozporządzenia paramentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679, albowiem jest to przetwarzanie w „prawnie uzasadnionym interesie administratora” – Hilina’i Oliwia Walasek, niezbędnym do wykonywania przez nią działalności zgodnie z należytymi standardami, w jednoczesnym powiązaniu z równoległym interesem po mojej stronie.
4. Odbiorcami danych osobowych w związku z realizacją celów wskazanych wyżej mogą być osoby upoważnione przez Hilina’i Oliwia Walasek (pracownicy, współpracownicy) oraz osoby, którym Hilina’i Oliwia Walasek powierzyła przetwarzanie danych na podstawie odrębnych umów, zawieranych w związku z realizacją celów wskazanych wyżej (takich, jak organizacja konferencji, przeprowadzenie badania, organizacja szkoleń etc.) oraz odbiorcy tacy, jak kurierzy.
5. Hilina’i Oliwia Walasek informuje mnie o prawie wglądu do danych osobowych oraz do ich poprawiania, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, prawie wniesienia sprzeciwu odnośnie ich przetwarzania, wniesienia skargi do właściwego organu nadzorczego, gdy przetwarzanie danych osobowych zostanie uznane za naruszające bezwzględnie obowiązujące przepisy prawne. Informuje mnie także o możliwości cofnięcia wyrażonej tu zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
6. Podanie moich danych jest dobrowolne, jednak niezbędne do uczestnictwa w wydarzeniach organizowanych przez Hilina’i Oliwia Walasek (konsultacje, diagnostyka, szkolenia, warsztaty, konferencje etc.). Konsekwencją braku wyrażenia zgody jest zatem brak możliwości uczestniczenia w tych wydarzeniach.
7. Prawa osoby udzielającej danych osobowych wymagające kontaktu z administratorem danych osobowych (Hilina’i Oliwia Walasek) należy realizować poprzez kontakt pocztą tradycyjną na adres: Hilina’i Oliwia Walasek ul.. Zwycięstwa 34/4 44-100 Gliwice.
