Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Centrum CBT. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz wspieram osoby dorosłe zmagające się z lękiem, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz problemami z regulacją emocji. Specjalizuję się również w kompleksowej diagnostyce ADHD u osób dorosłych.
Regularnie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu psychologii i psychoterapii osób dorosłych. Ukończyłam również kurs Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ). W pracy wykorzystuję przede wszystkim metody terapii poznawczo-behawioralnej, opierając swoje działania na aktualnej wiedzy naukowej i indywidualnie dopasowując proces terapeutyczny do potrzeb pacjenta.
Przeprowadziłam ponad 500 godzin konsultacji psychologicznych, wspierając osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, wypaleniem zawodowym, niskim poczuciem własnej wartości oraz problemami adaptacyjnymi. Ważnym obszarem mojej pracy jest również diagnostyka ADHD u dorosłych oraz pomoc osobom, które doświadczają trudności związanych z koncentracją, organizacją, impulsywnością i codziennym funkcjonowaniem.
Poza pracą indywidualną prowadzę szkolenia i warsztaty psychologiczne z zakresu radzenia sobie ze stresem, motywacji, komunikacji interpersonalnej oraz kompetencji psychologicznych w środowisku pracy. Realizowałam również projekty społeczne i unijne, prowadząc warsztaty oraz treningi interpersonalne dla osób w różnym wieku, w tym osób zagrożonych wykluczeniem społecznym. Łącznie pracowałam z grupami liczącymi około 200 uczestników.
W gabinecie najważniejsze jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania. Wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna opiera się na partnerskiej relacji oraz indywidualnym podejściu do każdej osoby. Wspieram pacjentów w lepszym rozumieniu swoich emocji, myśli i zachowań, rozwijaniu skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz wprowadzaniu trwałych zmian, które poprawiają jakość życia.
