Zrozum problem w kontekście relacji, w których żyjesz.
Czy zdarza Ci się czuć, że Twoje trudności powtarzają się mimo wysiłków, jakby "coś" ciągnęło Cię z powrotem do starych wzorców? Konflikty w rodzinie, powtarzające się nieporozumienia w związku, poczucie bycia uwikłanym w cudze oczekiwania czy trudność w oddzieleniu siebie od roli, jaką pełnisz w bliskich relacjach – to obszary, w których podejście systemowe sprawdza się wyjątkowo dobrze.
Jeśli czujesz, że Twój problem trudno zrozumieć w oderwaniu od rodziny, partnera czy szerszego kontekstu, w którym funkcjonujesz, terapia systemowa pozwala spojrzeć na trudności z zupełnie innej perspektywy.
W Hilina'i prowadzimy psychoterapię systemową dla osób dorosłych, par i rodzin w Gliwicach, Dąbrowie Górniczej oraz online – z poszanowaniem wszystkich osób zaangażowanych w proces.
Na czym polega terapia systemowa i jak wygląda proces?
Terapia systemowa zakłada, że trudności jednostki mają sens w kontekście relacji i systemu (rodziny, związku, a nawet zespołu w pracy), w którym funkcjonuje. Zamiast szukać "winnego", terapeuta pomaga dostrzec wzorce komunikacji i zależności, które podtrzymują problem.
Wywiad wstępny i mapowanie systemu – rozmawiamy o Twojej sytuacji, ważnych relacjach oraz o tym, jak funkcjonujesz w rodzinie, związku czy innych bliskich układach.
Praca nad wzorcami relacji – wspólnie identyfikujemy powtarzające się schematy komunikacji, role i zależności, które wpływają na Twoje trudności.
Wprowadzanie zmiany i nowych sposobów funkcjonowania – uczysz się nowych sposobów reagowania i komunikowania się, które przekładają się na realną zmianę w relacjach.
Terapia systemowa może być prowadzona indywidualnie, w parach lub z całą rodziną – w zależności od tego, co najlepiej odpowiada Twojej sytuacji. To podejście szczególnie pomocne, gdy trudności dotyczą relacji, komunikacji rodzinnej lub powtarzających się konfliktów.
Umów się na konsultację systemową w naszym gabinecie w Gliwicach lub Dąbrowie Górniczej – albo skorzystaj z sesji online, gdziekolwiek jesteś.
