Przerwij powtarzające się wzorce i odbuduj poczucie bezpieczeństwa w relacjach.
Czy zdarza Ci się wchodzić w te same, bolesne schematy relacji, mimo że wiesz, że Ci szkodzą? Trudność z zaufaniem innym, lęk przed odrzuceniem lub porzuceniem, silna reakcja na krytykę, poczucie, że zasługujesz na mniej niż inni, albo powtarzające się wybieranie relacji, w których czujesz się niewidoczna/niewidoczny – to typowe skutki traumy relacyjnej, czyli zranień, które powstały w bliskich, ważnych więziach.
Jeśli czujesz, że Twoje trudności w relacjach mają swoje źródło w przeszłości – w rodzinie, wczesnych więziach czy powtarzających się doświadczeniach zranienia – warto przepracować to w bezpiecznym, terapeutycznym kontakcie.
W Hilina'i pracujemy z traumą relacyjną u osób dorosłych w Gliwicach, Dąbrowie Górniczej oraz online – w tempie dostosowanym do Twoich możliwości i w atmosferze pełnego bezpieczeństwa.
Na czym polega praca z traumą relacyjną i jak wygląda proces?
Wywiad wstępny i budowanie bezpieczeństwa – poznajemy Twoją historię, ustalamy cele pracy i budujemy relację terapeutyczną, która stanowi podstawę dalszego procesu.
Praca nad wzorcami relacji – identyfikujemy powtarzające się sposoby wchodzenia w relacje oraz wyuczone reakcje, które kiedyś pomagały radzić sobie z trudną sytuacją, a dziś ograniczają Twoje funkcjonowanie.
Integracja doświadczeń i budowanie nowych wzorców – uczysz się nowych, zdrowszych sposobów budowania bliskości, wyznaczania granic i reagowania w relacjach.
